dizs007 8.5 km Futás 2013-07-16-n 19:00-kor

dizs007 futás

2013.07.16 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

8.5 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Hazafeleben laza futas 150 alatti pulzus kontrollal. A utolso elotti km-et ami kicsit emelkedik is megtoltam erosebbre 4:23-ban. Aztan levezetes.

Terveztem kis extra kort de a sok munka es a keves alvas turelemre intett es inkabb a regeneralodast kell most javitani.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:00	8.5	05:25	11.09	0	80	0	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 3996 napja

A minimum pulzushoz a lepesfrekvenciat irom be, mert nincs mas hely ahova beirjam. Az utolso km-en kicsit tobb mint dupla 80 volt a pulzus :-)

kiscsoki 3996 napja

80bpm volt az utsó előtti km gondolom :-D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.