Edzésleírás

Ma kifejezetten valami emelkedőset akartam. Nem volt sok választásom, a szentmártoni úton az első és egyben legnagyobb emelkedőn mentem fel 10x, majd jöttem haza.

1.24km a rész 25m szintemelkedéssel. Nem sok, de itt ez a legjobb emelkedő.

Felfele az alábbi részidők voltak:

3:04

2:59

2:51

2:49

2:47

2:49

2:53

3:01

3:04

3:24

A 7. végig nagytányéron és az első felén kiállva. A közepére majdnem el is savasodtam, ugyanis van benne egy 8,5%-os rész, és az nem nagyon ment most még a lábaimnak.

A 9. meg végig nagytányéron és ülve, tesztelésképpen.

A 10. meg már "de jó, hogy 10." alapon. :)

Hazafele találkoztam a Vígh Attival és a Nagy Tamással, Berceltől együtt jöttünk, beszélgettünk, meg beugrottunk egy sörre Cegléden.

Térképem itt: KLIKK