Edzésleírás
6 kör futópályán, külső íven (6x450m)
1 bemelegítés, 2 tempósabb , kis nyújtás, 2 lazább, 1 erős tempó.
nagyon párás volt a levegő, meg nem is kajáltam rendesen, szóval nem volt túl jó :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:30 | 2.7 | 07:36 | 7.90 | 0 | 0 | 171 | 144 |