Edzésleírás
500ig sem volt rossz a tempó de akkor jött egy erősebb váltás.majd 300m-rel a vége előtt jött még egy váltás.150m-rel a vége előtt már nagyon zsibbadtam, de az utolsó 50m-en már nagyon durva zsibbadás volt:D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:02:38 | 1 | 02:38 | 22.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ati96 4005 napja
hát szerintem meglesz az a pb!
ebből az edzésmunkából meg kell lennie:) főleg ha az eheti iramfutásodat vesszük...