tomator 10 km Futás 2013-07-10-n 18:30-kor

tomator futás

2013.07.10 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:27

Távolság

10 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

terv: 10 km benne 4km fokozó

Otthonról a Városligetbe, ott futottam a fokozót majd továbbmentem a Gyulai Memorialra a Népstadionba.

első szakasz kb 4,5 km: 25:16 (142)

Fokozó: kb 1 km 4:39 (151)
kb. 1.5 km: 6:42 (157)
kb. 1,5 km: 6:28 (161)

A 1,5 km ugyanaz a kör volt.

Jól esett, jól ment és fokozni is sikerült.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:27	10	05:15	11.44	0	0	166	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.