Edzésleírás
Volt sok ácsorgás a fal mellett. :) Ha ezt levonom az időből....:):)
400 m vegyes úszás
600 m gyors
300 m gyors: variációk
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
4 x 100 m gyors elég gyorsan
100 m mell / gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.6 | 21:09 | 2.84 | 0 | 0 | 0 |
najazé, mert eredményességed másra predesztinál...elötted a zélet :-))
Ne legyél ilyen szigorú! :) Csak most dumálgattunk a 100-as lendületesek pihenőidőjében. Különben Jutka néni is kiabált volna már. :) Lazításról szó sem volt. :)::):):):):):):) Jutka Őrmester Asszony és Laci bácsi olyat nem enged. :)
a jobb láb nem arra való...hanem jól seggbe billenteni a lazítókat :-))
vannak lazább edzések, mondjuk versenyek elöttiek vagy közvetlen utániak, akkor pici lazítás belefér, de úszásnál és bicajnál nem igazán van lehetőség dumingálásra, marad a futás, mert ott nincs nagyon komfortzónán kívüli edzés, max a hosszúak (2 óra nekem már az) vagy a tempósabbak...tehát az orrcsipeszt használd szájra :-))
Jutka néni (Isten áldja) nekem csak jelenthetne... :-)))
Tomcsi! Hasonlítasz Jutka nénihez! Ő is olyan őrmesteres. :):):):):):)):) De most velünk együtt röhögött ő is. :):):):):) Jobb lábbal kelt fel. :)
Igenis, értettem KIKÉPZŐ ŐRMESTER! :):):):):):):):)
dumagép vagy? :-)
edzés az edzés, nincs helye dumálásnak...vízben főleg, még futás közben hagyján :-)
Jó a társaság. :):):):):)
Akkor marad 30 perc? :) Túl meleg a víz, ha van kedv ácsorogni. :P
Kritty 4098 napja
:):):)