Edzésleírás
400 vegy
1000 gy, 75 gy- 25 vegy
4×50 gy, 25 lend - 25 max
1000 gy, 75 sima, 25 (5)
4×50 gy, 25 lend - 25 max
200 lev
nehézkesen indult, a felétől már nagyon ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |