mateve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:59Távolság
13 kmTempó
05:41 p/km (10.54 km/h)Edzésleírás
hmmm...10 kilinél kellene mindig kezdenem: akkorra lazulnak ki a lábacskáim... :)))
Ma mellém ér egy bringás pasi:
- nagyon jó formában vagy! mennyit futsz..?
- 12-13 kilit...
- mennyit...???
Nem mertem sokkolni, hogy csak azért ennyit mert éppen kivagyok purcanva... :))
Gyereknap: másfél kilinél száguldott velem szembe valami futószerű...megjegyezte, h ma elég lassú...az órájára pillantottam: átlagtempó 4:42....na mennyééé te a p...csába...ja...tényleg lassú vagy bammeg...
Nekem akkor még éppen kerek hatos volt az átlagom... :)))
kis köcsög.... ;) :)
Mosolygós-vidám szép napot mindenkinek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:59 | 13 | 05:41 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Shrek 4008 napja
Tiszta ovi már megint ... Szép napot!
Blue 4008 napja
Csupa csupa jóindulatú ember! :)
A bringással kellett volna megbeszélned,hogy üsse el azt a futószerűt és kész! :)
Egészségedre!
mjoci 4008 napja
Mééé nem rúgtad föl azt a száguldozó köcsögöt?:D:D
márkusöcsi 4008 napja
...nekem 10 km egy örökkévalóság! Veled 1,5-nél én is feladnám! ;)
Egyébként Morning! :D
csetbalu 4008 napja
én is mindig 10 km után kezdek kilazulni:) csak én nem sokkal utána mindig abba is hagyom:)
egészség, csókolom:)
az informatikus kolléga miért hisztizik ?:)
pecsenye 4008 napja
no.. helloooo: és másfél kilinél az a futós pasi? az smafu????? brühühühühühü.. az már nem is számít..:)
alouette 4008 napja
helyedben azt mondtam volna hogy a kezdő 5 kilis edzésterv utolsó etapját futom, biztos lett volna egy-két okos tanácsa a továbbfejlődésre :D...vidámat is szépet is Neked is :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4007 napja
Alouette 5lete a tuti:))