Fairy futás

2013.07.06 Szombat, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:43

Távolság

15.67 km Szint: 223 m

Tempó

08:51 p/km (6.78 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
111
Maximum
181

Edzésleírás

Pécs, Malomvölgyi út, Kocogó Söröző- malomvölgyi kerékpárút- Péterpuszta-  Malomvölgyi II.-es tó- Keszü- Bagolyvár-kilátó- Erdei kápolna- Kökényi-tó- Malomvölgyi Arborétum- Rockmaraton helyszíne- Kis-kőfejtő- Időjós út- M60 vége- Rózsadomb- Illyés Gyula út- Fáy András utca- Akácos sor- Felső út- Alsó út- malomvölgyi kerékpárút- Malomvölgyi út, Kocogó Söröző

Közeli Helyeken 15 teljesítménytúra. Szintidőfelezés! :-))

Utána: 4:16 nyújtás.

 

 

Frissítés: Kökényi-tó csapnál víz, Időjós úton 2* 2 dl szénsavas ásványvíz, célban: 2 virsli, kb. 80 g Tesco-s kenyér, 2* 5 dl Ági málnaször szénsavas ásványvízzel és 2 db paprikás pogácsa.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:43 15.67 08:51 6.78 223 111 181 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!