Fairy 15.67 km Futás 2013-07-06-n 09:40-kor

Fairy futás

2013.07.06 Szombat, 09:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:43

Távolság

15.67 km Szint: 223 m

Tempó

08:51 p/km (6.78 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

111

Maximum

181

Edzésleírás

Pécs, Malomvölgyi út, Kocogó Söröző- malomvölgyi kerékpárút- Péterpuszta- Malomvölgyi II.-es tó- Keszü- Bagolyvár-kilátó- Erdei kápolna- Kökényi-tó- Malomvölgyi Arborétum- Rockmaraton helyszíne- Kis-kőfejtő- Időjós út- M60 vége- Rózsadomb- Illyés Gyula út- Fáy András utca- Akácos sor- Felső út- Alsó út- malomvölgyi kerékpárút- Malomvölgyi út, Kocogó Söröző

Közeli Helyeken 15 teljesítménytúra. Szintidőfelezés! :-))

Utána: 4:16 nyújtás.

Frissítés: Kökényi-tó csapnál víz, Időjós úton 2* 2 dl szénsavas ásványvíz, célban: 2 virsli, kb. 80 g Tesco-s kenyér, 2* 5 dl Ági málnaször szénsavas ásványvízzel és 2 db paprikás pogácsa.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:43	15.67	08:51	6.78	223	111	181	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.