Edzésleírás
500m bemelegítés, 5×100m vegyes 5×100m gyors időre, kis lötyögés, majd 500m karellenállással, 300m levezető.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:00 | 2.5 | 40:24 | 1.49 | 0 | 0 | 0 |