Edzésleírás

Ma már kicsit elengedtem magam, persze szigorúan, szééép lassan elengedve a tempót, az első 3 km sikerült kocogósra-gyorsítósra, visszafelé már fix tempóban toltam a km-ket. Maradt pici izomláz vasárnapról, ilyet is rég éreztem már :)

Térdeim állapota: lásd a vasárnapi edzést, azzal a különbséggel, hogy visszafelé a bal térdemből is elmúlt a fájdalom, csak a tompa érzés maradt, remélem, lassan az is elmúlik.

A vasárnapi érzés is megmaradt, futni jó! Sokat mosolyogatam futás közben, a 29 fok ellenére is.

A pulzusom szépen mutatja az állapotom, kissé edzetlen vagyok. Vagy nem kissé. Bár a meleg is vitte felfelé szépen...de ez meg normális...mind1, élményfutás volt a javából!

7 hozzászólás

csabipontkom 4152 napja

Örülök, hogy ismét futsz! A hosszú kihagyás ellenére szép tempót menté, egs. Azért csak fokozatosan terheld a térdeket!

 

tomikaga 4152 napja

Nem a sebességgel és az idővel, hanem a távval van a gond :)

Majd egy év múlva, ha addig szét nem esek :) :)

Tündüs 4153 napja

Mire mire, lefelé majd gyorsabban jössz!

tomikaga 4153 napja

Na, de mire oda felfutok... :) :)

Briel 4153 napja

:)))

Azért ha teljesen jól lesz a térded: a Budai hegység annyira nincs ám messze... ;-)

tomikaga 4153 napja

Igen, mindig lefutok az aljáig és vissza. Nekem csak ennyi "hegy" jut, így kihasználom :) A félmaratonon jól jött az emelkedőknél, tudtam tartani a sík tempót, ott előztem a legtöbbet :)

Briel 4153 napja

A lényeg, hogy a térded bírja, és akkor nincsenek akadályok! :) A vasútin mindig átfutsz Budára? Az felér egy dombedzéssel! :)))

Egészségedre!