Edzésleírás
25 perc laza, 25 perc (40 mp erős-1 perc laza), 6x hídra fel és le, többi egyenletes 5:10 körüli tempóval.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:10 | 18.9 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |