Jankó bringázás

2013.06.30 Vasárnap, 08:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:43:00

Távolság

115 km

Tempó

04:02 p/km (14.90 km/h)

Pulzus

Átlag
107
Minimum
0
Maximum
157

Edzésleírás

Második nap: Élménydús kelés (a vadállatok miatt) :), pakolás, majd fel a hegyre. Emlékezetes lesz számomra a sosem látott vízesés megközelítése. Múrvás úton haladtunk elég hirtelen emelkedőkön, a térdemet ki is készítette a compakt hajtómű. Ahogy lejöttünk a hágóról, volt még két nagyobb emelkedő, amit én már nem voltam képes megtekerni a fájdalom miatt. A többieket előreküldtük, Szera atya maradt le velem és küzdöttem le vele az emelkedőket, hol tolt, hol sétálva, hol kocogva.. Szépen haladtunk, fél óra és beérünk a célba, de Nándiék gyorsabbak voltak! :) Indulás haza, hosszú autóút, ami szintén jól telt. Sajnos nem vettem részt a Maya asszony által készített ellátásban, viszont hajnalig tartó mulatsággal zártam a hétvégét! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:43:00 115 04:02 14.90 0 0 0 157 107
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Sz.A.T képe

Sz.A.T 3997 napja

Gratulálok így is szép...

eriik képe

eriik 3999 napja

Maya asszony gondolta, hogy van jobb dolgod is, mint az evés?:)

Kiru69 képe

Kiru69 4001 napja

Szerintem tartalékoltad az energiát a "hágós mulatságra", azért toltad sétálva a bringádat a végén! :DD

Nagy Attila 81 képe

Nagy Attila 81 4002 napja

Jó kis hétvége volt!A mulatság is biztosan....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!