Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:34:24

Távolság

1.9 km

Tempó

18:06 p/km (3.31 km/h)

Edzésleírás

középtávú (fél ironman) OB balatonfüreden
abszolút 194.
korcsoport 22.
OB 13. hely

az úszás kemény volt, a daráló közepébe kerültem, 1300 méterig folyamatos bokszolás és helyezkedés ment.
a bringán volt egy 12 perces eü+technikai megállás, a könyöklőm meglazult és a bal térdem is begörcsölt. szerelés + mágneses élet segített a megoldásban.
a futásra összeszedtem magam és egyenletes, kényelmes tempóban végigkocogtam a félmaratont. az első körben még beültem újságot olvasni 3 percre, utána jól lettem. nagy kincs az ipod, segített kikapcsolni és nem a hőségre koncentrálni.
két célom volt, az egyik az, hogy 6:30-on belül jöjjek. bár ez nem jött össze, a második célom annál inkább sikerült: végig jól éreztem magam és a frissítést is jól eltaláltam. vigyorogva futottam be, estig meg sörözéssel egybekötött szurkolással biztattuk az iron távosokat a pálya szélén.