Dex 4.4 km Úszás 2013-06-28-n 16:15-kor

Dex Úszás

2013.06.28 Péntek, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.4 km

Tempó

20:27 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

2000m gyors könnyen

800m vegyes 50m-enként váltva

100m laza

4x50m mell víz alatt (utolsó lett csak meg)

12x100m gyors 1.30ra, idők: 1.19-1.21, utolsó kettő 1.15

100m laza

Futás felmérője után csak átmozgattam volna, de többiek, na jó inkább csak a Bence kezdte a 15x100at, így beszálltam, hogy ne ússza egyedül. Végül csak 10et úszott ő is, nagy volt az elszántság :D Nem nagyon kellet hajtanom, így csak az utolsó 2-nél engedtem el kicsit a lóerőket :P

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.4	20:27	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.