dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.8 kmTempó
23:41 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
Mivel visszatert a tel Koppenhagaba, ezert ellustultam es nem mentem a nagy tervezett bringas-futo edzesemre. Inkabb egesz hetvegen pihentem ami azert jol is jott. Viszont vasarnap mar mocorogni akartam es ebben az idoben az uszoda jo hely volt.
Szoszivel usztam a labvizen tekivel 2000-t majd egy neoprenes triatlonos labvizen boja TEA komboval egesz fokozott iramban 1400-t plusz bemelegites es levezetes vegyesben.
Nem vagyok kiemelkedo formaban, de azert az IM-et gond nelkul fogom faradas mentesen uszni kb a tavalyi tempoban. Meg jovo heten egy szuper-boost-ot nyomok az uszasnak, hogy azert megtegyek mindent.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.8 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4013 napja
kényelmesen ez egész jó.
tél? nem cserélnék veled... egyelőre. EGÉSZSÉGEDRE!