Edzésleírás
Na, ez elég nehezen ment. Az eleje még csak-csak, de aztán kb. a 10. kilitől minden bajom volt. Fájt a hátam, a csípőm, a combom, a térdem, nem volt levegőm, szomjas voltam... Hát, ez most így sikerült.
Rosszul indult. Miután tegnap egész este a zenés kütyümet töltettem a lánnyal, ma ugye elindultam, szól, éljen, de aztán már a kapuban elhallgatott. Nyomkodtam egy ideig, próbálkoztam, amíg kisétáltam az utcából, de nem akart szólni. 13 kili nagyon hosszú volt zene nélkül :-)
Az első kör végén 5 kili után ittam a játszótéren, de a második körnél elfelejtettem :-) tiszta lökött vagyok.
Van egy rész itt a Vág utcán, ahol bal oldalon házak, jobb oldalon susnyás van, mögötte vonatsínek, temető, régi bánya. Na ott haladtam éppen, amikor fura mozgolódás a susnyában, és előront egy vörös Garfield macska, utána egy közepes méretű fekete kutya, úúúgy vicsorgott, meg ugatott! Kergette a macskát, az meg át a kerítésen, elmenekült. Hű, de gyorsan tudnak ezek futni!
Az első fél órában 3 futót láttam, aztán már egyet sem, szerintem kezdett meleg lenni :-)
És csak magamnak jegyzem meg, hogy egy szelet vajas kalácsot ettem, és egy sport szeletet indulás előtt. Jónak tűnt így :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:59 | 13 | 07:05 | 8.48 | 14 | 0 | 0 | 0 |
Jujjj de irigykedem! :-) Szuper vagy, egs!
Szép táv, legközelebb már nem lesz ilyen macerás! Egészségedre!
Mindazon nehézségek ellenére, amit leírtál, hősiesen helytálltál... :) Egészségedre!
Húha de szép kis hetet toltál!!
A mézes vajas kalács a legjobb futóreggeli .))
anna2210 3974 napja
Ebben a hónapban annyit futottál, mint én idén.... Söt, 200 méterrel többet. Nagyon kitartó vagy. ÚÚÚgy várom a szept. 8-at!!!