Edzésleírás

Ma futottam először ezzel a GPS futóalkalmazással..Nagyon bejött, pontos és precíz...
Úgy döntöttem ma kezdem a felkészülésemet a Sikondai 12 órás futásra, ahol váltóban indulok és 8 óra futást tervezek..vannak elképzeléseim, céljaim...de azt egyenlőre nem hangoztatnám...
Jó csapatot fogunk alkotni...ebben biztos vagyok...:)
Mai edzésem 15,71 km volt 1ó 4p 8mp, ami 4:04 km/h max sebesség:17.1 volt..gondolom lejtőn lefelé...:) átlagsebesség: 14.7

km-ek sorban: 4:25, 4:07, 4:02, 4:03, 4:10, 4.01, 3.58, 4:04, 3:49, 4:01, 4:00, 3:59, 3:59, 4.04, 4.15 
az utsó 710m pedig 3.02
Sokan írtátok, hogy nem vagyok aktív mostanában...ennek vége...az leszek
Mostanában kevesebbet futottam, voltak okai...de hiányzott és ma úgy indultam neki hogy picit pörgetem magam, az első kili után fokoztam a tempót...és egy jóleső szaladás lett belőle..
Végig élveztem...
A FUTÁS GYÖNYÖRE VELEM VOLT..LEGYEN VELETEK IS...
SZÉP ESTÉT MINDENKINEK..:)