Szab bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:36:00Távolság
111.5 km Szint: 700 mTempó
01:56 p/km (30.97 km/h)Edzésleírás
Eger-Maklár-Eger-Felsőtárkány-megyehatár-Felsőtárkány-Szarvaskő-Egercsehi-vissza Eger.
Elején kényelmes 40 km, itt pont a Tákány végi buszmegállónál voltam. Megyehatárig az emelkedőn kemény iramot nyomtam, 9.3 km 23:55..PB! Ez kiváló, főleg hogy nem mentem max-on. Utána csehiig megint laza, majd Csehiből haza megint erős menet, végig nagy áttételen kerek 36 perc alatt letudtam a 23 km-t. PB :) Ja és háztól-házig, ebben benne van már a város is.
4-5 perc átöltözés és irány a stadion.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:36:00 | 111.5 | 01:56 | 30.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
adam.sipos 3989 napja
23km 36p? 38+-os átlag???? ISTEN!
Leo 3990 napja
Csak magamat tudom ismételni - nagyon kemény vagy!
dizs007 3991 napja
PB pb hatan Elég jók a kilátások :) Hajra
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 3989 napja
Sipibácsi, te meg még mindig nem naplózod az edzéseidet!!