monique 8.66 km Futás 2013-06-22-n 20:51-kor

monique futás

2013.06.22 Szombat, 20:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:37

Távolság

8.66 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

part mellett bicikliúton vihar előtt :P

ez nagyjából sík terep.

az elején nagyon lassúúúú (6:40 tempó első 500m 120-130bpm között :D), aztán meg észrevétlenül már 5p-esben futottam... a lábaimnak se tűnt fel! szerintem fejlődés, mert eddig picit más érzés volt. ez a felgyorsulás negyedóra eltelte után volt.

a pulzus szerint is: 5:0x tempónál 160-165, 4:50-5p-esnél meg 165-170 :) szokom a meleget úgy látszik :D

érzésre se tűnt fel h meleg van, vizet se vittem, tök jó!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:37	8.66	05:16	11.39	0	0	177	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics gt 2000 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.