Edzésleírás
4 223 m 256 m 26 m Pomáz - Czibulka
7 161 m 45 m 275 m Szentendre - Pomáz
-------------------------------------
11384 m 301 m 301 m
A Szentendrei-hegység kapujában
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 11.3 | 14:10 | 4.24 | 300 | 0 | 0 | 0 |