Edzésleírás
Speró-földön jártam, ismét egy szintes kört sikerült 2,5x abszolválni. Az első kettőt Speróval, persze itt hosszabb lefelék is voltak, azokat óvatos kocogással gyűrtem le, felfelé hol gyalogolva, a második körben futva - nesze neked pulzuskontroll, jó, hogy nem vittem pántot. Ezután én egyet, Speró még 2 kört tett meg.
A pálya egy része nyílegyenesen visz fel a Kevélyekre, ahol persze elvétettem az "utat" és egy kissé a tavalyi tátrai mászásokra emlékeztető módon sikerült feljutnom a csúcsra. :-)
Kicsit éreztem a tegnapi napot, de a mai is a bemelegés után jól ment, sikerült elkerülni a bicegést, ingert sem éreztem rá, bár a derekam még hagy maga után kívánnívalót.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:55:25 | 16.88 | 13:57 | 4.30 | 1080 | 0 | 0 | 0 |
kkoos 4018 napja
durva szint ! remélem Lavaredo-ra minden jó lesz már én is a Cortinára készülök fejben, hajjaj :)