Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

38 km Szint: 600 m

Tempó

09:28 p/km (6.33 km/h)

Edzésleírás

Kaptárkövek 55 próbálkozás.

Rajt Egerből, Sík-hegy, Nyerges-hegy, Mész-hegyet futva már éreztük, hogy élég meleg van már reggel 8-kor is, és viszonylag sokat kellett futnunk tisztásokon, utakon, árnyékmentes helyeken. Bogácstól sajnos nagyon elkavarodtunk, egyre kevesebb volt a vízünk és egy nagy levágással a Cserépfalun találtuk magunkat. Mi legyen? Rövidítsük a versenyt 40km-re? Vagy vissza Cserépváraljára? Okés, menjünk vissza. Na engem ez a szakasz nyírt ki. Tűző napon, 8km, bő óra alatt.

Aztán Justyna elfutott, de nálam volt az összes gélje, stb. ő víz nélkül nyomta... hát bátor. Aztán éreztem hogy egyre inkább nem tudok futni, gondoltam gyors gyaloglásba váltok, nem tudtam utána már futni.

Áh mondom faszom, kiszállok. Hívtam telefonon Ákos barátomat, aki épp marhapörköltet indított el bográcson, hogy jöjjön már értem ha tud Cserépfalura. Én a kocsmában várom. 25 perc alatt 3 korsó sör lement, az első felért egy rossz orgazmussal :) Valami brutál ki voltam száradva, pedig ittam vagy 2 litert, de úgy látszik többet kell. Ettem közben sótablettát is, de a meleg kinyírt. Nem csak én szálltam ki ott.

Szóval Ákos elvitt egerbe, elnéztem hozzájuk, marhapörkölt, kis sör. Közben lelkiismeret furdalásom volt, hogy én itt az árnyékban hűlök, Justy pedig nyomja a hegyen.

Visszamentünk a lányka utcába, és megvártam Justynát, aki 61km-t futott 10:08 alatt, ami női pályacsúcs, szóval fel van adva a lecke. Aztán már csak Palacsintavár volt, meg pihenés.

Összességében elégedett vagyok, mert amennyit edzettem az elmúlt 2 hónapban, inkább hagyjuk. Majd költözés után...

Ja, a lényeg: kb 4:15-öt futottam, a többi túra volt, így jött ki a tempó. A futás 6:40-ben ment leginkább.

4 hozzászólás

jrichard76 4017 napja

Igen, gondoltam hogy a jóga elfárasztott csütörtökön, de a mai edzés után azt mondhatom hogy nem. Sőt megint maradt bennem, mert ma atomjól ment. Ilyen a meleg, szoknom kell még.

ancsi 4017 napja

látod Ricsi a jóga jótékony hatásai :) szép kilátások, de így is kemény lehetett

jrichard76 4018 napja

Te ez nem igazi csaj bazze :) 35 fok a testhőmérséklete, 10 óra futás után kb 1,5 liter ivott csak aznap, 10 cm-ről tudja vizslatni a saját lábujjkörmeit :) és persze atlétikai múltja van.

Lassan hegynél lakok, így többet fogok terepezni...

szaboaron86 4018 napja

Nemár hogy bedarált a csaj. :)