gergő futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:00:05Távolság
11.6 km Szint: 675 mTempó
05:11 p/km (11.58 km/h)Edzésleírás
kékes aszfaltdagasztás :) mennyire lúzer idő mááá ez :)), rám vall ez az 5 mp. most voltam először ezen a versenyen, nem vagyok egy aszfatbetyár, de Moni szeretett volna menni, hát nosza, dobtam a balatonman nevezésem. kicsi félsz volt bennem, nehogy elfussam az első 8 kilit, ezért ott nagyjából tartalékoltam, mondjuk 5 mp még biztos lett volna benne. :) ettől függetlenül mházától így is nehéz volt a váltás.. 10 kilinél néztem először az órát, ott konstatáltam, hogy ellazsáltam a az elejét, de már láttam, hogy az órán belül nem lesz meg valszínű, de azért kicsit rákapcsoltam. jó edzés volt nagyon. pulzusban pedig jó verseny. lefele már a kék kereszten, az az én világom :) azon meg eléheztem, így felzabáltam az összes nast, amit adtak a zacskóban. szerintem még a másnaposság utánai sav dolgozott bennem..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:05 | 11.6 | 05:11 | 11.58 | 675 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
PecsiPeter 4019 napja
Gratulálok Kemény! :)
Boszi72 4020 napja
Hűű, a nap közepén ilyet futni, nem semmi! Gratulálok!
csétomi 4021 napja
A piros sokkal szebb volt lefelé!! :P Jó időt mentél, minimum két perc volt ebből a meleg, másik kettő a rutin :) Menjünk jövőre is (ha ezt a buzi rajtidőpontot elfelejtik) Egs!
Sipi 4021 napja
Ááá, nagy gratuláció! Jól tetted, hogy a Kékest választottad, szeretem én is ezt a versenyt, asszem háromszor indultam is...Ugyan így jártam én is pár mp. hiányzott a 1 órán belülihez egyszer, pont elsőnek...., aztán már nem érdekelt csak jót futottam a többinél!
Mindenesetre sokan szeretnének 1 óra alatt fel futni a Kékesre!
Sárcipő 4021 napja
Szuper időt mentél! Gratulálok!
nedus 4021 napja
Azért nem olyan rossz ez az idő !!! Grat ! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 4018 napja
Öööt másodpeeeerc? Ekkora szííívást! ;) Gratulálok, ki vagy hegyezve a szezonra rendesen :)! Csodálkoztam, hogy nem látlak Füreden, úgy emlékeztem, ott leszel, de most már értem. Én tán kétszer voltam Kékest futni, mindkétszer puhára főve értem fel, valahogyan nem vágyom már rá.