Edzésleírás
Egy kicsit nagyobbacska sík kör először öten, aztán többen.
Pető Robi, Osgyáni Tamás, a Pásztor Feri és egy berceli Rudi nevű srác, valamint én. Így indultunk neki. Kb. 34-38km/h tempót mentünk, pörgetve szépen, 2km-ként váltva, aztán a 35. km-nél a Pásztor Feri elfogyott, pedig most vette 2.5millió Forintért az új Trek csúcsgépét.....
Mellesleg a régi gépe (amit szintén valami 2millió+ ért vett, a Robi vette át 800e-ért) szerintem sokkal szebb, mutatósabb.
Visszafordult és mi mentünk tovább, de csak hárman mentünk elől felváltva, Rudi hátul utazott, mert neki is sok volt a tempó, néha be is lassítottunk miatta. Kecskemétre beérve csörgött a főnököm, hogy Nagykőrösön vannak hárman, és becsatlakoznak. Így is volt, persze fagyiztak így nehéz volt nekik az elindulás. :)
Nagy nehezen összeállt egy 7 fős sor, de továbbra is a Robi, a Tomi és én vezettünk 2km-ként váltva. Aztán néha még így is be kellett lassítani, mert hátul megúsztak szélárnyékban..... Törtel után megint mentünk szépen, táblánál megnyomtuk 45km/h-ig és azt tartottuk a vasúti kereszteződésig szépen. Jó kis kör volt. Nagyon jól éreztem magam, a tempó sem volt nagy, így vasárnap remélem a Gyömrőről elégedetten jövök majd haza.
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 113.63 | 01:03 | 56.82 | 194 | 86 | 0 | 0 | 0 |