zsoca vizisport

2013.06.10 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

18 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

(VÉGE AZ  HÉT SZÜNETNEK) 

8perc váltott víz

7perc lassú szakaszos

6perc 70% 80% 90% 70% 80% 90%

5perc gyors szak.

4perc max

3perc 70% 80% 90%

2perc max

1perc max

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 18 05:00 12.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!