Edzésleírás
(VÉGE AZ HÉT SZÜNETNEK)
8perc váltott víz
7perc lassú szakaszos
6perc 70% 80% 90% 70% 80% 90%
5perc gyors szak.
4perc max
3perc 70% 80% 90%
2perc max
1perc max
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 18 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 |