Edzésleírás
Hasizom (3 sorozat 6 gyakorlattal, 6 ismétléssel, 3 mp kitartással), 3x50 csűrés előrehajolva, 3x30 oldalhajlás, meg egy kis hátizom.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |