Edzésleírás
Ironfertő
Hajnali kelés után nem igazán volt nagy kedvünk nekiindulni, de aztán nem volt más választásunk :-))
Norbi kettéosztotta a bringásokat, így lettem az üldöző bolyban. 20 perc előnyt adtunk, és nekilódultunk. Már az elején ment a keménykedés, ráadásul ott még eléggé dombos is a környék, de durva tempót diktáltunk. Ennek eredménye képpen, már a határ előtt utol is értük Nóriékat. MIvel megbeszéltük, hogy amikortól utol érem őket, velük tartok, ezért ki is csekkoltam a "40-el megyek szembe szélben" brigádból, és átálltam segíteni. Talán kellett is, mert Nórika még szarabbul bírja a korán kelést, mint én. A Fertő-tó körül mindig szembe szél van, ezt mindenki megtanulta egy életre szerintem.
Kellemesen tekeregtünk, néhol meghúztuk egy kicsit, és néhol előre mentünk Bakával, hogy mi is erősödjünk :-)
A futásra már nem álltunk át, inkább elmentem sünnel segíteni frissíteni.
Ismét király kis dzsembori volt, de hiányoztak sokan a bandából!!!! Jó lett volna, ha mindenki ott van, akikért ez ki lett találva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:49:00 | 117 | 02:28 | 24.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szombaton ha 20x nem jutottak eszembe egyszer sem...jovore nem hagyom ki...azok a kepek meg...ahh...baszott jo lehetett:)
Ég a pofám, mert rólam is szó van..Jogosan...
Amúgy nagyon fasza lehetett, ilyen társasággal nem is lehet más, mint KIRÁLY! :)
mata 4165 napja
Jogos, de innen a keleti végekről k. messze van sajnos.