Sárcipő futás

2013.06.08 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:30:00

Távolság

33.3 km Szint: 1290 m

Tempó

08:06 p/km (7.40 km/h)

Edzésleírás

Mecsek Kapu - Dórival, Fecóval meg Gézával indultunk, úgyhogy Büdöskútig elég laza tempóban haladtunk. Dóriék onnan visszafordultak, mert ők csak a rövidet tervezték, Gézával meglódultunk egy kicsit. A lendületünk nem tartott sokáig, mert a Lóri-elágazás és Orfű között olyan agyagos-sáros volt az út, hogy a korcsolyapálya kismiska ehhez képest. Legnagyobb kihívást a talpon maradás jelentette. Géza káromkodott, még az életkedve is elment, és Orfűtől a bicikliútról nem volt hajlandó letérni, úgyhogy innen már csak egyedül folytattam az utat. Egyébként rettenetes pára olt, felfelé elég sokszor bele kellett gyalogolnom, de még így is csöpögött a nadrágom szárából is az izzadtság. A K- -K+ elágazásnál kicsit toporogtam, nem voltam biztos a dolgomban, aztán amikor megleltem  a jelet, még visszamentem egy hölgyet is eligazítani. A Teca mamánál Szilvi és Müller Évi frissítette a hegyi kerékpáros mezőnyt, jól ottragadtam trécselni velük. A Z- -on fel megint inkább csak gyalogoltam, a nap is ezerrel tűzött, lerohadt rólam a ruha. Az erdőbe visszaérve azért sokkal kellemesebb volt, innen már lazán bekocogtam a célba. Megkaptam az oklevelet és a kítűzőt, aztán hazacsorogtam a hegyről.

o-Kardos kh-Sh-Mecsek Kapu-Hotel Kikelet-Zn-Dömörkapu-TV torony-Tubes-Lapis-S+-Büdöskút-K- -S- -Sn-Lóri elágazás-Z- -Orfű, Mecsek Háza-S- -Zh-KL-K-K+-Teca mama-Z- -P- -Sh-Kardos kh-o

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:30:00 33.3 08:06 7.40 1290 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 4034 napja

Köszi! Már nagyon várom!

stirma képe

stirma 4034 napja

Szép! Jól megy majd a Cortina is! :)

Felszerelések