SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:10Távolság
9.99 kmTempó
06:01 p/km (9.96 km/h)Edzésleírás
Bringa után gyorsan átöltöztem elpakoltam a bringát, majd indultam futni. Kb 15 perccel a bringa után indultam.
Az elején kicsit furcsa volt a mozgásom, de aztán szépen lassan minden oké lett. Direkt nem néztem az órát, érzésre futottam, úgy hogy jól essen.
A terv az volt, hogy kb 6 percesben futok és majd a 10 km-es kör végén ránézek az órára, hogy kell-e még futni egy kicsit, hogy meglegyen az egy óra, de pont annyi lett a kör, így mehetem fel a lakásba.
Futás után beültem egy kád jó hideg vízbe, hogy lehűtsem a lábam, jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 0.99 | 05:46 | 10.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 4042 napja
Haha! Mert véletlen egy lépéssel hamarabb nyomtam le :D