Mira 4 km Futás 2008-12-27-n 09:30-kor

Mira futás

2008.12.27 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

4 km

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Edzésleírás

Futás-gyaloglás-futás-gyaloglás. Fáj még a hátam, Viki vizsla 3 technikai szünetet tartott. 32 percet terveztem, 28 lett belőle. De még van min javítani 4 km-en :-)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:00	4	07:00	8.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi 5660 napja

Gratulálok Mira !

mjoci 5660 napja

Örülök, hogy az elsö versenyeden a célba kisérhettelek. Nagyon ügyes voltál. Nyugodt szivvel bejelölhetted volna, hogy a futásod nem edzés volt, hanem verseny.

Pierre 5660 napja

Én tudtam, hogy nem 32 lesz, de ez a 28 nagyon ügyes, a gyaloglós részek is jó gyorsak voltak.
Ő+Ő-n már gyors leszel, mint a nyúl! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.