Edzésleírás
Húzódkodás (5, 6, 5, 5, 5), fekvőtámasz (9 db - 46' pihi, 11 - 50', 14 - 57', 11 - 50', 9 - vége), hasizom gyakorlatok ( 1 sorozatban 6 ismétléssel, 3 mp-es kitartással).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |