Edzésleírás
6×400m tempós futás a pályán, közben 400m lassú kör, kb. 4-es tempójú 400-ak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:15 | 8.17 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 175 | 143 |