Edzésleírás
5 húzódzkodás - 8 térd a könyökhöz függésben - 12 zsámolyra ugrás (60cm-re), 12-12 egykezes nyomás 15 kg-val----> mindez 5x
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 49.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |