Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:13:28Távolság
2.5 kmTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Edzésleírás
Dühös vagy csalódott az ember, amikor elveszíti azt a dolgot, amit legjobban szeret? Sok mindent elvett a Jóisten tőlem, amit elfogadtam. Most tüleremre tanít talán. Nem vagyok hajlandó viszont a futásról lemondani, ezt nem adom!!! Legyél egy kicsit kegyes hozzánk Mindenható!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:28 | 2.5 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Mira 5662 napja
KÖSZÖNÖM SZÉPEN MINDENKINEK!!! NAGYON JÓL ESETT!
Pierre 5663 napja
Joci írása hatására pár "edzésemet" én is leírom, az én sérülésem nem volt olyan súlyos, de türelemre nekem is szükségem volt.
2007. december 3. késő este: foci (sérülés)
2007. december 12. gyaloglás 500 méter 30 (!) perc (bottal, erős fájdalmakkal, sokszori megállással)
2008. január 1. (első futás) 3 km 16:15
2008. február 6. az 5 perces tempót még mindig nem bírom, pedig 2007-ben ez soha nem okozott nehézséget
2008. március 15. küzdelmesen már tudok olyan gyorsan futni, mint ahogy egy évvel korábban (mikor elkezdtem futni) tudtam
...
2008 vége: 4 percesben bármikor lefutok 10 km-t kényelmesen
HAJRÁ MIRA!!!
SNAFU!!!
2007. december 3. késő este: foci (sérülés)
2007. december 12. gyaloglás 500 méter 30 (!) perc (bottal, erős fájdalmakkal, sokszori megállással)
2008. január 1. (első futás) 3 km 16:15
2008. február 6. az 5 perces tempót még mindig nem bírom, pedig 2007-ben ez soha nem okozott nehézséget
2008. március 15. küzdelmesen már tudok olyan gyorsan futni, mint ahogy egy évvel korábban (mikor elkezdtem futni) tudtam
...
2008 vége: 4 percesben bármikor lefutok 10 km-t kényelmesen
HAJRÁ MIRA!!!
SNAFU!!!
bubu 5663 napja
Szia Mira!
Egészségedre! :-)!
Egészségedre! :-)!
mjoci 5663 napja
A türelem nagy erény, én már tudom. Fellapoztam a 2006-os edzésnaplómat, néhány bejegyzés:
2006 október 15, Plus gyaloglás 3.5km 57perc.(bottal és kisérövel)
2006 november 19, (elsö futás) 5 km kiránduló futás 200m futás után 200m gyaloglás 50m futás váltogatása.
2006 december 26, 5km kiránduló futás,4.5km folyamatos, az utolsó 0.5km-ben 2x50m séta.
2007 január 6 (az elsö folyamatos 5 kilim) 30:20 alatt.
2006 október 15, Plus gyaloglás 3.5km 57perc.(bottal és kisérövel)
2006 november 19, (elsö futás) 5 km kiránduló futás 200m futás után 200m gyaloglás 50m futás váltogatása.
2006 december 26, 5km kiránduló futás,4.5km folyamatos, az utolsó 0.5km-ben 2x50m séta.
2007 január 6 (az elsö folyamatos 5 kilim) 30:20 alatt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csike 5662 napja
sztem Mira a te istened tudja mit akar. Egyszer nekem is segített már, emlékszel?
Ez csak egy hosszabb alapozó időszak lehet.
Hajrá!