Edzésleírás
Graphisoft park - Kolosy tér bemelegítés, majd 4x16 perc a fenyőgyöngyén túl a földes útig, mely pont 4km! Nagyjából mind a 4 résztáv - 16 perc lett és 160 áp. Pihenő lefelé.
Levezetés vissza a munkahelyig. Kemény volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:00 | 45 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 174 | 137 |