Edzésleírás
200 vegy
5×800 gy
1: 3,5,7
2: 50 laza - 50 erős
3: 3,5,7
4: 75 laza - 25 erős
5: 5 (11'20)
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4.4 | 17:03 | 3.52 | 0 | 0 | 0 |