bintamas futás

2013.05.25 Szombat, 10:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:41:27

Távolság

10.35 km Szint: 10 m

Tempó

04:00 p/km (14.98 km/h)

Edzésleírás

4 évszak maraton, Pusztaszabolcs

4. helyezés / 54 induló

Együtt kocogtunk Schneider Gábor bátyámmal, és együtt döntöttünk úgy, hogy egy sárga nyílnál (a hivatalos forduló előtt kb. 70 méterrel) visszafordulunk. Azon az alapon döntöttünk így, miszerint "az előző versenyen itt már régen visszafordultunk". A rendes versenytáv most már tényleg 10.55 km. Az első hárommmal lefuttatták (!!!) az általuk is kihagyott szakaszt, én kértem a magunk számára uszkve 40 másodperc büntetőidőt. (Tétje nincs, mert a fordulóig elfutó hatodik helyezett jó 2-3 perces hátrányban érkezett.) A táv háromnegyedénél tudtam nyitni egy hosszú hajrát, amivel fél perccel Gábor bátyám elé kerültem. Az eredményem egyéni csúcs, és jó eséllyel örökre szól - aligha fogok még egyszer az életben pontosan 10.35 km-t futni. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:27 10.3 04:01 14.91 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4054 napja

PB forever :-) Gratulálok!

Macula képe

Macula 4055 napja

Gratulálok! SZép volt!

necromedve képe

necromedve 4056 napja

Jövőre is lehagyod a fordító előtti pár métert, aztán akkor futhatsz még annyit. ;)

Hogy a csudába' lehet olyan pályát kijelölni, amin 10 méter szint van 10 km-en? :O Felfoghatatlan.

 

bejcsi képe

bejcsi 4056 napja

Gratulálok! Remélem legközelebb én is részt tudok majd venni.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!