Edzésleírás
Kitartasos gyakorlatok hardcore modban, majd has gyakorlatok + haskerek, plusz hat nyujtas
Fel ora alatt szet lehet szedni magad könnyen ezzel a temaval. De nagyon kell a hosszu tavu futkarozashoz es triatlonhoz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |