Edzésleírás
200 bem, 400 gyors láb/25/gyors/25/mell/50, 400 gyors tempószámolás/lend/50, 8x50 lend mell/5ös levegő gyors. a többi laza úszás. nem haladtam ma, a szombat erősen bennem volt, de a végére jól regenerálódtam úgy érzem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |