Edzésleírás
300 m vegyes úszás
500 m gyors
400 m gyors variáció
1100 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors (2 hossz lendületes, 1 hossz lazán)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.9 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 |