Edzésleírás
15 km, az utolsó 5 kili 150-160 között.
Már az első lépésnél bekapcsolt a bal lábam. Nem sérülés, nem húzódás, csak sugárzó fájdalom, de nagyon vacak érzés, nem is ment úgy a futás, ahogy mehetett volna. Bosszantó, hogy a jobb lábam teljesen rendbejött, erre elmozdul valami és megint csak nyűglődik az ember, már kezdem nagyon unni a dolgot. Remélem, a doki helyrerakja jövő héten a mátrai bulira.
Jó kis szél volt és hideg, én meg kis nyamvadtnak éreztem magam, miközben nyújtottam egy köztest az 5 kili után. De legyőzzük ezt is, mint mindent eddig. Aztán remélem, elszáll fölülem a szürke, borongós felhő, már eleget szórta rám nehézséget.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:14 | 7.41 | 05:42 | 10.53 | 10 | 75 | 154 | 140 | |
00:26:50 | 5.22 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 158 | 153 | |
00:10:12 | 1.67 | 06:06 | 9.82 | 10 | 0 | 152 | 138 |
kkoos 4042 napja
Kitartás Ildi, egyszer csak vége lesz már ennek, addig is türelem és gyógyuljál! Tedd a kezed a képernyőre :)