Boszi72 futás

2013.05.23 Csütörtök, 06:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:16

Távolság

14.3 km Szint: 20 m

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
75
Maximum
158

Edzésleírás

15 km, az utolsó 5 kili 150-160 között.

Már az első lépésnél bekapcsolt a bal lábam. Nem sérülés, nem húzódás, csak sugárzó fájdalom, de nagyon vacak érzés, nem is ment úgy a futás, ahogy mehetett volna. Bosszantó, hogy a jobb lábam teljesen rendbejött, erre elmozdul valami és megint csak nyűglődik az ember, már kezdem nagyon unni a dolgot. Remélem, a doki helyrerakja jövő héten a mátrai bulira.

Jó kis szél volt és hideg, én meg kis nyamvadtnak éreztem magam, miközben nyújtottam egy köztest az 5 kili után. De legyőzzük ezt is, mint mindent eddig. Aztán remélem, elszáll fölülem a szürke, borongós felhő, már eleget szórta rám nehézséget.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:14 7.41 05:42 10.53 10 75 154 140
00:26:50 5.22 05:08 11.67 0 0 158 153
00:10:12 1.67 06:06 9.82 10 0 152 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kkoos képe

kkoos 4042 napja

Kitartás Ildi, egyszer csak vége lesz már ennek, addig is türelem és gyógyuljál! Tedd a kezed a képernyőre :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!