Edzésleírás
3 km bemelegítés után 5x450m résztáv 100m pihenőkkel 1:20-1:23 közötti időkkel. 2:58-3:02/km
nagyon jól pörögtem,majd 12 km laza kocogás..
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK...:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:11 | 19.7 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |