Kolo futás

2013.05.22 Szerda, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:11

Távolság

19.7 km

Tempó

05:20 p/km (11.24 km/h)

Edzésleírás

3 km bemelegítés után 5x450m résztáv 100m pihenőkkel 1:20-1:23 közötti időkkel.  2:58-3:02/km

nagyon jól pörögtem,majd 12 km laza kocogás..

A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK...:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:11 19.7 05:20 11.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!