Edzésleírás
300 bemelegítés,
10x75 teki,
50 laza,
10x75 sima,
50 laza,
10x75 tenyér, bója,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.75 | 25:27 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |