Edzésleírás
először BZs-vel egy sóstói,onnan vissza Janikáékkal a fősulihoz,onnan Dokiékkal is egy ibrányi...szőlői bicajuton lazán ,utána erősebben,a nagytanyátol gyakorlatilag nyélen...még jó hogy előszedtem a Super Six-et a Zippekkel,mert amugy kiszakadtam volna..15perc átlaga 43.1lett..ibránytól lazán vissza,aztán a szemétteleptől megint erősebben,de az már nem esett annyira nehezemre...hát muszáj lesz kimennem több ilyen erős tempós edzésre,mert 1 hogy sokat dob egy ilyen edzés,meg amugyis szeretem az ilyeneket..csak szokni kell az 50körüli sebességet.))nyírszőlősin lazán begurultunk
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:18 | 54 | 02:04 | 29.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 131 |
Basszus, ez nagyon jó edzés volt! Nekem is jó lenne néha ilyem, csak örülök hogy élek a bokámmal, meg nincsen kivel.....:))
Egészség, jó a formád mostanság!
kola 4030 napja
Mi ez az őrült száguldás :))) Még szerencse, hogy jóerőben vagy :))))) gratula !