Edzésleírás
9x400m
A 400 első fele 34-36-ra utána 100m koci(4es tempóban) és utolsó 100m maxra.
átlagban 74es körök lettek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:06 | 3.6 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |