Edzésleírás

1 Tárnok tókör anyával. Megbeszéltük, hogy ma iramjáték lesz. Egy rövid bemelegítő szakasz picivel 7p-es tempó fölött, majd utána 200/200m-es váltogató ~6p/~7:30p-as tempóval. Ez egész jól sikerült. Csak 2x álltunk meg, egyszer a tónál lévő csapnál, ahol anya kicsit kifújta magát és ivott, majd a második blokk 200/200-as után. Utána egy hosszabb laza, majd enyhén fokozóval befutó. Egész jó lett, jól kifutotta magát. Nagyon örült az eredménynek. :-)

Sajnos az aznapi ebéd elfogyasztása után nem volt jó a gyomrom, de ez a tény az edzés sikerességét nem veszélyeztette.

 

Garmin TE: 2.1