lacika76 14.5 km Futás 2013-08-05-n 07:48-kor

lacika76 futás

2013.08.05 Hétfő, 07:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

14.5 km Szint: 56 m

Tempó

04:46 p/km (12.61 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Reggeli lendületes aerob edzés fokozódó hőmérsékletben.

Még picit bennem volt a szombati verseny, leginkább a lábakban. A sarok szépen gyógyulgat, nem nehezíti a futást.

Kb. 6.8-7km-ig 150 körüli átlagon, majd a hátralévő részt 155-ön.

Elég jól lehetett érezni a hőmérséklet emelkedését. Kb. 25 fok volt induláskor, és 30 érkezéskor.

Szép stabil lett az eleje, és a második fele is.

Egyszer álltam meg frissíteni.

Garmin TE: 4.3

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.