Edzésleírás
400m belemegítés
Technikai gyakorlatok
200 gy láb
5x200 gyors TEA
javuló tempó pi:30"
15x100 gy (4 erős - 1
könnyű) pi: 20"
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |