márkusöcsi futás

2013.05.19 Vasárnap, 15:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:01:55

Távolság

31.19 km Szint: 580 m

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Kellemes melegben indultam, el gondolkoztam, hogy azonnal eret vágjak magamon, vagy sajnáltassam még egy kicsit magam.

...a második sikerült vagy két és fél órán keresztül. Az utolsó 30 percben már sírtam....

PK 135-155

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:01:55 31.19 05:50 10.29 0 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

mateve képe

mateve 4059 napja

naív vagy ha azt gondolod, hogy téged bárki is sajnálna... ;):)

jóóó reggelt...nézz mááá egy kicsit magadba... :D:D:D

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4060 napja

küldjek papírzsepit?

egs

faxau képe

faxau 4061 napja

mélységes együttérésem...Ááá, csak vicc volt:)

csetbalu képe

csetbalu 4061 napja

ne hüjjjjíccsé Öcsi, a borvidék-borzalmak szimbolizáláshoz ennél csak jobb képet találsz:) addig oké, hogy borzalmas, ahogy Shrek savanyú fejjel kirakja a hasát, ezzel egyetértek:) kábé ilyen az enyém is most:)

valaki szkennelje be az idei borvidék műsorfüzetet, vagy Öcsi, zúzd fel fészre az eredetit :)

mjoci képe

mjoci 4061 napja

Azért durva, hogy egy nyúlfaroknyi alföldi futást, brutális hegyi félmartonnak adod el.:))))

Shrek képe

Shrek 4061 napja

Lemaradtam valamiröl? A Borvidéken kívül ...

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4061 napja

Sokáig válogattam, amíg megfelelő képet találtam, ami szimbolizálja a borzalmakat! ;)

csetbalu képe

csetbalu 4061 napja

rugdoss meg egy Ogrét, és fuss messzire...

vagy tudod mit? a jövő évi borvidék promo-anyagra is rakd az idei képet, ahol Shrekkel állunk középen:)

az valami kurvajó, ahogy az Ogre kirakja a gömbölyű hasát a világ borvidékfutó népének.... :):)

Shrek képe

Shrek 4061 napja

Megválogatom ... :-)

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4061 napja

Ha egy katonát megtalálok rúgni, az hivatalos személy ellen elkövetett erőszak?

Kabbe Shrek! ;) ;)

Shrek képe

Shrek 4061 napja

Mennyi kommentet megspóroltál volna nekünk, ha azonnal eret vágsz magadon ... :-) 

csetbalu képe

csetbalu 4061 napja

futottam, akkójóvanakkó:)

csetbalu képe

csetbalu 4061 napja

a végét veled futotam barátom, csak én röhögtem közben a sírásodon:) szopjuk csak, ... néha ilyen is kell .....

mjoci képe

mjoci 4061 napja

Sajnáljalak?? Na azt azért nem, szenvedjél csak.:))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!